حذرت دراسة حديثة من خطورة الجلوس لفترات طويلة على صحة الجسم بصفة عامة وصحة الدماغ والقدرات العقلية بصفة خاصة.
وتفصيلا، كشفت دراسة علمية حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.
خطورة الجلوس لفترات طويلة
وتبين خلال الدراسة الجديدة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer's & Demintia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعياً.
اقرا ايضا:
كارثة صحية في أمريكا.. الحصبة تنتشر في 4 ولايات
الدراسة شملت أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاماً أو أكثر، حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات.
تدهور الإدراك وحالة الذاكرة
واتضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات.
اقرا ايضا:
بسبب الـ كوكاكولا .. إزالة 35 حصوة قاتلة من جسم رجل
وخلال الدراسة، تم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، وذلك بالرغم من أن 87% منهم كان يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حددها المتخصصون.
الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية نقل عن رئيس فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت الأمريكية قوله إن "هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية، وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ".
اقرا ايضا: